HAPPYNEWYEAR
祝大家新的一年诸事顺顺利利！
春节期间，美味佳肴，杯酒尽欢，很多人毫无顾忌敞开肚皮大吃大喝。
每年这个时候因为吃多了、吃凉了、吃急了、吃坏了而导致胃肠疾病发作就医的不在少数。
大过年的生病可真够沮丧的，怎么办呢？您往下瞧
01
吃多了胃胀
——山楂白萝卜煎水饮
吃多了对胃的伤害是最直接的，轻者会引发打嗝、腹胀、泛酸水等消化不良症状，重者会出现恶心、呕吐、腹痛等急性胃扩张、胃潴留、幽门梗阻等症状，导致胃炎、胃及十二指肠溃疡、上消化道出血，甚至胃穿孔，更甚者会危及生命。
在此提醒大家，如果不小心吃多了，不要立刻卧床休息，躺着最不利于消化胃部的食物，会让人更加难受。
正确的做法是站起来，进行适当的舒缓活动，如散步。
同时，用山楂、白萝卜煎水服用，“萝卜山楂，药铺搬家”，山楂萝卜水有利于消食解腻，煮前山楂要每个都刷一遍，保证洁净度。山楂对肠胃有刺激，有胃病的人不能长时间服用。
当然，也可以选择口服保和丸、健脾消积类药物。
02
吃凉了胃疼
——生姜红糖代茶饮
亲朋相聚，叙旧为主吃饭为辅，推杯换盏间饭菜最容易变凉。寒冷天气加上过凉食物进入胃肠的冷刺激，很容易导致消化系统功能紊乱，从而引发腹痛，甚至是突发急性肠胃炎。
有些人总觉得，吃热食时来杯冷饮一饮而尽，胃里如同“冰火两重天”，感觉“爽到飞起”。其实，这种做法糟糕透顶！冰镇饮料本身对肠胃就会有一定刺激，此时再吃热食更会加重刺激。相对于冰镇饮料，冰镇啤酒则是坏上加坏，酒本身易损伤胃黏膜，再加之冰镇低温，会使胃黏膜温度骤降，易引起胃痛，危害自然更大。
中医认为，“胃喜温不喜凉”。食用冷饮冷饭一定要有节制。冷饮尽量少喝，从冰箱中拿出来要放一放，别一口喝太多。菜一上来，就赶紧夹上一筷子，趁温乎吃，别耽误。
如果吃了凉的感觉不舒服，一定要注意腹部保暖，可以用生姜红糖代茶饮。该茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用。而且制作简单，材料易取，喝上一杯让胃立刻暖起来。
除此之外，有条件者也可取高良姜、香附，用适量沸水冲泡煎服，有温胃止痛之效。
但是如果出现呕吐、发烧、腹泻等症状，要警惕急性肠胃炎，医院检查治疗，以防因腹泻呕吐脱水。
03
吃急了食积
——揉揉中脘穴
要说春节吃得最“猴急”的，应该就是小孩儿了。因为难以抵挡美食诱惑，往往容易狼吞虎咽，吃得太急太快。
小孩儿本身就脏腑娇嫩，脾胃功能尚未充健，对于食物的消化、吸收能力较弱，再加上狼吞虎咽，食物咀嚼不充分，不仅容易损伤消化道黏膜，还容易导致食积的发生。
孩子不舒服全家都着急！肿么破？揉揉“消食导滞”的穴位——中脘穴吧！
中脘穴具体位置：位于腹部正中线，肚脐上方4寸处（相当于小孩五指的宽度）。
按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。
最后，再加上顺时针按摩腹部5分钟，有积消积，无积健脾，注意此方法腹泻时不适用。
当然，帮助孩子建立细嚼慢咽的好习惯才是最关键的。同时，要注意观察孩子大便排便的情况，若其2~3天不进行一次排便，且大便干结，排便费力，很可能就是积食了。
04
吃坏了腹泻
——吃点凉拌马齿苋
中国人吃饭讲究“排场”，新春家宴更是如此，盘子摞盘子碗挨碗，十余道菜品，有肉有菜有热有凉，一顿饭吃下来却发现剩下的可能三天都吃不完。
饭菜隔了夜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐、滋生细菌影响健康。
不想面对剩饭剩菜时心疼，最好的建议是吃多少做多少，尽量不剩。
如果最终还是剩下，要注意储存放置时要选用干净的容器密闭封存，如保鲜盒、保鲜袋，避免细菌交叉污染。从冰箱拿出来时要热透了再吃。
世界卫生组织在提出的“食品安全五要点”中建议，熟食在室温下不得存放两小时以上，不要在冰箱里存放超过三天，剩饭菜加热次数不应超过一次。
如果吃了剩饭拉肚子可怎么办？有了！吃饭时不妨加道凉拌马齿苋。
马齿苋有清热解毒、杀菌消炎的功效。将其凉拌食用，能起到一定的防治肠道疾病的作用。
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