天气日渐炎热，夏季养生成为了许多人关心的健康话题，下面，广誉远养生专家列出几个常见的夏日养生问题，您是否可以正确分辨出对错呢？问题1：这么热的夏天，还能冷出病来？
判断：对！解析：夏至过去不久，天气虽然越来越热，但如过分贪求凉爽，夏天也会“冷”出病来。以吹空调为例，若敏体质的人进入空调房，上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘等。再者，使用空调的房间空气不能得到及时更新，空调器内存积的病毒和灰尘，也能诱发哮喘等疾病。而且，如果人们喜欢在夏季过分食用太多冰镇类的食物，也极易使人体内的受寒程度重于冬季。所以，虽然是在炎热的夏日时节，仍要谨防“冷”出病来。问题2：夏天出汗越多，排毒就越多？
判断：错！解析：实际上，一切身体中的毒素，都必须由肝脏和肾脏排出体外，出汗是人体的调节机制，它可以防止身体过热，而毒素存在于血液中，尽管出汗，却无法帮助肝脏清除体内所有毒素，皮肤反而可能会因为出汗打开毛孔，释出可能导致感染的多余油脂、污垢和杂质。问题3：适当吃辣的食物可以帮助击退热气?
判断：对！解析：炎夏吃辣对许多人来说是难以想象的事情，但辛辣食物可以刺激口腔内壁对热量的接收，提高血液循环，导致顺利排汗，有助于降低体表温度。另外，许多辛香食料中有独特优势菌，具有天然的抗菌功能；辛辣的食物也有助于提高身体冷却自行关闭的能力，因为辛香食料具有促进血液循环，提高了身体内部的温度的功效，进而可以让外在的身体皮肤感到凉爽。问题4：锻炼出汗后马上洗冷水澡降温?
判断：错！解析：夏天气温偏高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，如果皮肤受冷水刺激，会引起皮肤血管收缩，可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高，甚至引起热伤风。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。锻炼后肌肉较为疲劳、紧张度增加，这时再受到寒凉刺激，还可能引发痉挛。此外，已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦拭，应该用温水或温毛巾轻拂。夏天出汗后应适当饮用淡盐水，然后休息一小时左右，完全放松机体再洗温水澡。如果体能消耗太多，不妨喝些糖水来补充血糖。问题5：有人中暑了怎么办：稍作休息？大量喝水？迅速转移至空调房？
判断：错！解析：一些人中暑后，适当休息后，自我感觉恢复了，就继续外出活动或劳动。但这时可能发热的症状还未完全消退，因此可致病情加重，甚至引发重度中暑。正确的做法是尽快将中暑者轻抬到阴凉通风处休息，同时最好半个小时测量一次体温，如果有持续医院就诊，而不是自我感觉良好后继续劳作。其次，中暑后如果短时间内快速、大量饮水，则会引起急性胃潴留，进而影响消化功能。正确做法是采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。再者，中暑后应立即离开高温环境，但不宜迅速到温度过低的空调房里，因为此时身体抵抗力较低，温差过大容易引起感冒，甚至肺部感染。问题6：冬病夏治还可以吃补品
判断：对！解析：冬病夏治的治疗目标人群：一是有寒邪疾患的人士，二是体质虚寒的人士。其共性：体内阳气虚损，影响脾肾功能。，冬病夏治是一个综合治疗的过程，除了靠贴敷、针灸等方法，还可以辨证论治，依据个人体质进行食疗和药物疗法。龟龄集之六年生红参可温补一身之气，梅花鹿二杠茸茸尖可益精填髓，另有滋阴清热之品：牛膝可引火下行，大青盐泻热凉血、石燕清热除湿等，滋补不燥腻。阳虚者“冬病夏治”服用龟龄集，可顺势温阳，驱散体内积滞寒邪，防治未病，是冬病夏治不可或缺的上品！另外，龟龄集以丁香、砂仁、牛膝等健脾祛湿，脾胃强健则食欲增强，四肢轻健，思虑清晰。龟龄集精选28味珍品，调补脾肾，充盈精气神，消除疲劳，强壮机能。现代研究也表明，龟龄集对蛋白质、核酸、脂类代谢均有调节所用，可以调节血脂，降低血脂，使人即使在夏天也可以拥有一个良好的胃口和体魄。炎炎夏日，珍惜健康！欢迎分享以上内容，向身边的人传递夏日健康，炎热中送亲朋好友一份清爽祝福！
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