现代社会中，十人当中就有九个人有胃病，这与当代人的饮食和生活方式密切相关。以前的人得胃病多是饿的，现在我们已经不受温饱的困扰，为什么还会有胃病的？原因之一就是我们现在吃的食物当中，有太多与人体所需相反，比如许多人爱吃冰激凌等生冷食品，都会损伤我们的胃，出现胃酸、胃痛等症状。
一、胃不好的表现
（一）呕吐
我们有时候发现，吃过饭后，总会感到胃里反酸，经常伴有恶心和呕吐。也许胃有问题。
（二）全身疲惫，注意力不集中
胃肠问题会导致身体功能受损、营养吸收不足、能量供应不足，并可能伴有水钠潴留、腹水等症状，导致全身疲劳，注意力不集中。这些是经常有肠胃问题的人会出现的情况。
（三）口臭
口臭的出现，多是因为牙齿口腔问题，除此以外，消化系统疾病也是口臭的原因。我们的胃用来消化食物。一旦胃部出现问题，消化功能就会受损，食物无法分解，就会滞留在胃里，上泛于口，导致口臭。
（四）腹部疼痛
出现腹痛时，可能出现了胃肠道疾病。医院，进行胃镜等相关检查，以确定疾病症状，好对症治疗。
（五）大便颜色不正常
大便的颜色，稀释程度都能反映出一个人体内肠胃是否有问题。正常健康的大便多为褐色，形状为条状，早起排便通常，排便时间短，说明肠胃不严重，肠胃很好。如果肠胃有问题的人上厕所就不一样了，大便成拉稀状，拉完后冲水，马桶壁上还有很多残留，排便不顺畅，排便时间很长，就像便秘的感觉。这种情况可能就是肠胃消化不好引起的，其他情况也不排除，建议合理的调理。
二、缓解胃部压力的方法
（一）健康饮食
我们所吃的食物，会直接进入到胃部，经过胃的腐熟功能，将食物转化为精微物质，输送到全身上下，因此，在食物选择上，少吃生冷、辛辣等刺激食物，建议清淡为主。
（二）暖胃粥
中医认为，我们的胃喜热恶凉，平时总是拉肚子的人可以试试多喝暖胃粥或者贴着暖胃贴。这是因为阳明胃经分布在肚脐周围，用暖胃贴常敷或者喝暖胃粥能够疏通经络，从而促进气血的畅通，使我们的肠胃更加强健。
（三）暖胃助攻：沙棘油
沙棘果油中含有的苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用。保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，肝硬化。全正堂沙棘油。
胃对于我们健康非常重要，脾胃为后天之本，生活中，身体感觉到不适时应及时就医，平时多爱护我们的身体，爱护宝宝们的身体，平安快乐健康的生活，谢谢大家！
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