春节开启吃喝模式，小胃口饱受美食的狂轰乱炸，有人可能就受不了了。今天，小编邀请深圳上医名中医诊疗中心院长、脾胃内科专家邸振福主任中医师支几招，养护您的胃。快来分享和收藏吧。
胃胀：喝点山楂白萝卜煎水饮
春节喜庆团圆，山吃海喝是必备的节目。食物高脂肪、高营养、高热量加上高负荷，一些朋友会感到胃部不适，轻者打嗝、腹胀、泛酸水等，重者会出现恶心、呕吐、腹痛等急性胃扩张、胃潴留、幽门梗阻等症状，导致胃炎、胃及十二指肠溃疡、上消化道出血，甚至胃穿孔，必须及时就医，严重者会危及生命。
邸振福专家建议，不妨用山楂、白萝卜煎水饮，民间有“萝卜山楂，药铺搬家”的说法，山楂萝卜水有利于消食解腻，煮前山楂要每个都刷一遍，保证洁净度。
吃撑了，不要立刻卧床休息，可以进行舒缓活动，比如散步等等。
同时，也可以选择口服保和丸、健脾消积类药物。
胃疼：喝点生姜红糖代茶饮
春节期间油腻的食物吃多了，有的朋友胃部会上火，喝上一杯冷饮或是冰镇啤酒，觉得神清气爽。岂不知，这样是很伤肠胃的，很容易导致消化系统功能紊乱，出现腹痛，甚至突发急性肠胃炎。
邸振福专家建议，如果症状较轻的话，不妨试试生姜水溶红糖代茶饮，此茶有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用，制作简单，材料易取，喝上一杯让胃立刻暖起来。除此之外，有条件者也可取高良姜、香附，用适量沸水冲泡煎服，有温胃止痛之效。
但是如果出现呕吐、发烧、腹泻等症状，要警惕是急性肠胃炎，医院检查治疗，以防因呕吐、腹泻过重而出现脱水症状。
食积：揉揉中脘穴
春节期间，美食对儿童的诱惑力太大了，太多了。很多儿童出现积食问题。
这个时候肚子上有个穴位可以帮助“消食导滞”，它就是中脘穴，位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸。食指、中指、无名指三指并拢，三指横量为2寸。按揉时，家长用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟左右。最后，再加上顺时针按摩腹部5分钟，有积消积，无积健脾，注意此方法腹泻时不适用。
当然，改善孩子吃太急的习惯还是最关键的。家长要提醒孩子，帮助其养成细嚼慢咽的习惯。同时，家长要注意观察孩子大便排便的情况，如果小孩2~3天不排一次便，且大便干结，排便费力，就要上心了，防止疾病的出现。
腹泻：吃点凉拌马齿苋
吃剩菜剩饭，难免会闹肚子。
世界卫生组织在“食品安全五要点”中建议，熟食在室温下不得存放两小时以上，不要在冰箱里放超过三天，剩饭菜加热次数不应超过一次。
邸振福专家给出的建议是，餐桌上不妨加道凉拌马齿苋。马齿苋有清热解毒、杀菌消炎之效，将其凉拌食用，能起到一定的防治肠道疾病的作用。
专家简介
邸振福深圳市优秀中医
主任中医师教授硕导
深圳上医名中医诊疗中心院长
医院返聘专家
原医院副院长
擅长治疗：胃炎、溃疡病、结肠炎等，以及失眠、心脑血管疾病等其他疑难杂症，临床经验丰富。
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