说到高尿酸，可能很多人不是很清楚，因为这种病也就最近几年比较多见，这和我们的生活水平提高，饮食由清淡逐渐转向油腻，大鱼大肉，烟酒不断有着密切的联系。
可以说大部分的高尿酸都是吃出来的，日常生活中常吃动物内脏，高汤，海鲜，啤酒等食物，这些食物中含有丰富的嘌呤，而嘌呤代谢就会产生尿酸，这些尿酸容易堆积在关节处，时间一长就会导致痛风的发生。
尿酸高的人，晨起没有这3个表现，恭喜，可能还没“牵连”到肾脏晨起眼睑，脚踝水肿尿酸高的人，早上起床如果没有出现眼睑以及脚踝水肿，这说明你的肾脏代谢还不错，没有出现肾脏代谢失调，产生的水钠潴留。反之如果早上经常出现眼睑以及脚踝处水肿，这就表明你的肾脏代谢能力下降，导致了水钠潴留，这可能是尿酸已经对肾脏造成了一定的伤害，需要引起重视了。
晨起尿液颜色异常经过一晚上的身体代谢以及尿液浓缩，晨起的尿液中含有尿素浓度较高，因此颜色较黄，这是正常表现，但是如果晨起，尿液颜色变成了浓茶色或如洗肉水一般，这说明了尿液出现了异常，尿液中存在了红细胞，这也可能是高尿酸牵连到肾脏了。
晨起血压异常一般人晨起后血压是稍稍偏低的，至于早上起床，血液循环较慢，血压较平稳有关，但若是早上起床后血压偏高，可能是肾脏分泌的血管紧张素异常，从而导致血压升高，我们把这种高血压称为肾性高血压，这也可能是高尿酸导致的肾脏受损表现。
得了高尿酸，生活中应该怎么办？多喝水由于尿酸的排泄，主要有两个途径。其中最主要的途径就是通过肾脏，随着尿液排出体外，另一部分随着粪便排出体外。这就是为什么多喝水能够降尿酸，多喝水能够促进多排尿，从而能够促进尿酸排出，我们生活中有一些尿酸高的人，正是因为没有勤喝水，才导致的尿酸增高。
建立良好的饮食生活习惯得了高尿酸，要控制好饮食日常生活中限制高嘌呤食物，保持健康体重，配合规律降尿酸药物治疗，还要定期监测。对于哪些食物是高尿酸食物，建议自行查询。日常生活中还要做到戒烟戒酒，保证规律生活，进行适度体育锻炼，促进机体代谢，也要保持乐观的态度，防止高尿酸并发症的产生。
赞赏
