平日里，老年人都以清淡、易消化的食物为主。节日期间，食用太多油腻食品、辛辣食品、甜品，这样造成蛋白、脂肪、糖及油脂摄入过多，加重胃肠道消化负担，一旦负担超重，毛病就来了。
专家建议，许多老年人会出现严重的胃潴留症状，有些会导致休克。节假日期间，不能轻易改变自己的饮食习惯。建议每顿吃到八分饱、荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配，多食蔬菜和水果及多饮水。
另外，心情也是很重要的因素。平时大家需要注意老年人的心情变化，避免造成老年人出现急性胃肠炎，出现心理疾病。
老人在节假日容易得什么病
一、急性胃肠炎：是由过度饱餐或不洁饮食引起，其发病突然，主要表现为恶心呕吐、腹痛腹泻。医院救治。
二、酒精中毒：是过量饮酒所致，轻者精神恍惚、言语错乱、呕吐、昏睡等，重者可引起呼吸中枢麻痹而危及生命。（这需要特别注意哦！）
三、急性胰腺炎：是暴饮暴食所致，表现为中上腹或左上腹出现剧烈疼痛，可呈刀割状，伴有呕吐，往往不易确诊，应密切观察病情变化，决不能延误。
四、胆绞痛：高脂饮食或过度饱餐后，胆囊为维护消化机能，便加紧收缩排出胆汁，加重了胆囊、胆管内部的磨擦，引起胆囊炎、胆结石急性发作。
五、上消化道出血：多为胃及十二指肠溃疡病等所引起，患者因劳累、紧张、饮食不当而发病。主要表现是呕血与黑便，医院抢救。
六、胃肠急性穿孔：最常见的是胃或十二指肠急性穿孔，多在饱餐后突然发生腹部持续剧烈的疼痛，甚至发生休克。应紧急手术治疗。
七、中风：多见于高血压病患者。往往在剧烈情绪波动，血压突然升高时发生，短时间内意识模糊而进入昏迷状态。应就近救治。
八、心绞痛：多因劳累、情绪激动、饱食、受寒等引起。疼痛部位以胸骨后最常见，为阵发性前胸压榨性疼痛，持续数分钟。此时，应立即使用血管扩张药物。
温馨提示：
老年人需要注意自己的身体变化，在节假日容易得什么病。平时大家应该尽早了解，而且要注意老年人的饮食习惯，平时需要注意胃肠功能变化，尤其是春节期间，避免让老年人大量喝酒，这样会造成胃肠功能受到影响而且要注意全面的进行调理身体，避免造成更多危害。
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