有三个这样的俗语:
食为天，胃为先。
胃好，啥都好，吃嘛嘛香!
饭吃八成饱，到老肠胃好!
这说明什么呢?人生在世，胃很重要啊!但是呢，现在是「十胃九病」，胃酸、胃胀、胃痛、嗳气，很多人都有过类似的「胃难受」，说不定看文的你此时还觉得胃里有点憋屈呢!其实啊，这胃靠养更要靠防!
最伤胃的7错
边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的「细嚼慢咽」，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽，避免咽下的气体多，导致嗳气等消化不良反应。
与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这可能为口腔癌和食管癌埋下隐患。
重口味
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致癌风险。
而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加癌变概率。
3
水果不讲究
胃病怎么会跟水果有关系?多吃蔬果不是对身体挺好吗?
今天要提到的水果是指:含有丰富鞣质的那些水果，如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。
因此，对于胃排空较慢的中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
爱喝高度酒
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过ml，就可能对胃粘膜产生伤害，并存在导致胃出血的风险。
饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。
药物刺激
很多在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
建议:联合使用胃保护性药物。
饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
小痛隐忍
任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，不要把小病拖成大病，也不要总用止痛片来救急。
要想胃好胃舒坦，饮食要规律，要均衡，伤胃的习惯要改正!
那么当下，我们到底要如何养胃呢?
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30~50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
2、运动健胃
3、热汤放温
4、经常喝粥
5、及早就医
6、新鲜蔬菜还是得吃!
胃是我们人体第一个解除外接的消化系统，每天都承受了各种危险的因素攻击，因此一旦出现某种状况那么胃是第一个受到影响的。同时为也是人体能量和营养的第一站，第一站没有把控好，那么身体的其他脏器也就会相应的出现问题。
养胃是必须做的。
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