中科白癜风四大惠民活动 https://weifang.dzwww.com/cj/201711/t20171127_16268082.htm肌肉痉挛是一种肌肉自发性的肌肉收缩，尤其是半夜肌肉痉挛发作的时候会把人能痛醒，从而影响睡眠，而孕珠期间最容易出现小腿肚子肌肉痉挛。一般来说，这主要与体内钙质不充足、身体压力增大、不注意休息等导致小腿肚子筋络痉挛有关。因此孕珠期小腿肚子肌肉痉挛，应该从补钙方面入手，当然还有其他的原因，需要对症处理。那么具体来说孕珠期间小腿肚子肌肉痉挛，应该怎么缓解呢？一、如果体内缺乏钙物质，会导致神经功能处在一种兴奋状态，而引起小腿肚子痉挛的状态，而孕珠担负着自身以及胎宝的营养需求，并且平时活动时大量消耗大，如果平时不注意饮补钙，更容易引起小腿痉挛的现象。因此孕珠期间应该多吃一些含钙质丰富的食品，还要多吃一些含有Vd的食品更利于钙物质的吸收。二、有些孕珠的人生怕胎宝营养不够，就开始大补，如果平时吃含太多的蛋白物质的食品也会影响到体内化合物的代谢，让身体内堆积更多的酸性代谢物质，从而导致电解质紊乱，最终引起小腿肚子痉挛的现象，所以孕珠期如果经常出现小腿肚子痉挛的现象也要注意控制蛋白物质的食用量。三、经常出现小腿肚子肌肉痉挛症的孕珠的人平时要穿着宽松的裤子，以免影响到血液运动，其次要避免长时间走路或站着，而是应该多坐着或躺着休息，休息时可以适当的抬高腿部，有利于下肢微循环，防止小腿肚子肌肉痉挛。四、经常出现小腿肚子肌肉痉挛的孕珠的人们平时睡觉一定不要腿部着凉，而且应该适当变换姿势，不要总是朝着某一侧睡觉，以免腿部血液流动不畅，通而导致肌肉痉挛的症状发生。
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