中医养生概念因为它的可靠疗效、材料易得以及较低花费深得人心。万平发布养生节目中医名方汇总已超过三十期，受到大众广泛欢迎。今后我们将近期各大养生节目中的中医教授养生保健名方整理后，还将不定期为您提供，方便您的查找使用。.千古名方-交泰丸（养生堂）人的一生有三分之一的时间用来睡眠，但还有三分之一甚至更多的人睡不着。有的人可能只是短短几天失眠，而有的人失眠了好几年，有的人甚至失眠好几十年，很常见。控制失眠的方法，也多是数数，折腾自己，喝牛奶，喝蜂蜜，吃安眠药等。结果折腾的不轻，效果却未必明显。中医认为睡眠和营卫之气有关。实质就是一个阴阳失和的问题。而阴阳失和其实分很多种，其中最典型的一种叫做心肾不交。心属火，肾属水，它就是一个阴阳的关系，但是当心火独亢于上，而肾水不能上济其心阳，不能制约这个心火，太亢盛了，所以出现心肾不交。这个很容易造成一种失眠。我们中医有一个非常有名的方子，来治疗，来调治心肾不交。.交泰丸的方剂调整（养生堂）根据交泰丸的剂量，黄连15克，肉桂1.5克，它们是10：1的比例，古代时候，没有什么药理分析，但这个定量一直沿用至今，现在药理也经过研究，最恰当的比例是10比1，效果最好。用淡盐汤送服也是为了入肾，为了引经。君药就是生黄连，黄连这味药专清心胃之火，上焦火，它能够引心火，降心火，入归于肾。而且肉桂，用一点点来微温少火，然后起到心肾相交。根据不同的失眠的类型或者心肾不交的其他症状还要做一些加减。.交泰茶饮方（养生堂）另外介绍一个更简便的方法。对心火比较重，比如口舌生疮，但是手脚又冰冷，这种情况用这个茶饮方效果不错。根据自己的口感，能够耐苦的，可以多泡一点黄连，如果特别怕苦，可以少泡一点，感觉那个口感清苦味就可以了。.加减玉液汤（养生堂古方）肺肾相生：生理学名词。又称金水相生。肺属金，肾属水，肺金与肾水为母子关系，生理、病理均相互影响。如肺为水之上源，肾为水之下源，肺主通调水道，肾为水脏，主津液，二脏相互配合，共同调节人体水液代谢。又如肺主气，司呼吸，肾主纳气，二脏共同维持正常呼吸。《类证治裁》：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”病理上多见肺肾两虚，治疗时则肺肾同治，故有“肺肾同源”之说。《医学衷中参西录》生山药一两，生黄耆五钱，知母六钱，生鸡内金二钱（捣细），葛根一钱半，五味子三钱，天花粉三钱，野台参四钱，山萸肉五钱。气不布津,肾虚胃燥之消渴。津液不布，胃燥耗津：口渴引饮，脾气亏虚肾失封藏，水精下流：小便频数量多肾虚胃燥气虚胃燥津伤：困倦气短，舌嫩红而干,脉虚细无力。忌食甜物。气不布津，肾虚胃燥。益气生津，润燥止渴。.四君子汤（养生堂古方）四君子汤是一个很小的方子，只有人参、白术、茯苓、甘草区区四味药，却可以治疗肾病。这四个药看似简单，但却是宋代的国家级方书药典《太平惠民和剂局方》里收录的一首方子。功效：益气健脾。主治：脾胃气虚—体力差，面色苍白，气短懒言，食少便溏，舌淡苔白，脉弱。君药：党参——补益脾胃，脾胃健运，则体力得复，食少便溏改善。甘，微苦，微温，入脾肺经——大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智。其实原方中用的是人参，但是现在我们常常用党参代替，因为一个是人参价格比较高，另一个是常见病一般不需要补气过分，党参功效不如人参猛烈，但是也能起到相应的作用，我们中医治病，要力求用最便宜的药达到最好的效果。臣药：白术——苦温，健脾燥湿，加强健脾益气的作用。白术守而不走，补益脾胃之力强，而苍术，走而不守，健脾燥湿之力盛。佐药：茯苓——甘淡，健脾渗湿。和白术和健脾祛湿之力更强。使药：甘草——甘温，益气和中。.左金丸（养生堂古方）在功能性胃病中，胃不能及时排空，食物滞留在胃中，严重者称胃潴留，人群中4%-5%的人都有胃排空障碍，如前述，胃不能排空，就不能获得休息恢复时间，易于进一步发展成为器质性病变；另一方面，滞留的食物会发生变化，发酵产气，细菌生长，或者成块化石，从而产生一系列的胃病症状，比如返酸嗳气、上腹不适、胃痛、呕吐、恶心、乏欲等等。左金丸君药——重用黄连：一清肝火，一清胃火，一清心火。臣药——吴茱萸：（散寒疏肝下气，降逆止呕，引火归元）一者可以下气，帮助胃气和降；一者因为吴茱萸属辛温之品，开郁力强，在大剂量的苦寒药中加入少量这样的辛温之品，非但不会助阳化热（让胃火更盛），反而可以帮助肝气条达顺畅，还可以顺便制约黄连的苦寒之性，相辅相成。
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