我的宝宝腹泻怎么办？吃点益生菌吧。
我的宝宝便秘怎么办？吃点益生菌吧。
我的宝宝湿疹怎么办？吃点益生菌吧。
我的宝宝肚子胀怎么办？吃点益生菌吧。
我的宝宝发烧了怎么办？吃点益生菌吧。
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当下，药物的副作用越来越被大家所重视，因此，妈妈们平时都尽量不给孩子吃药，可是宝宝总是有这样那样的问题，便秘、腹泻、湿疹、等等。
益生菌真的这么有效吗？接下来就真正了解一下益生“君”吧。
益生菌是什么？益生菌是细菌的一种，是给予一定数量的、有益于宿主健康的活的微生物。益生菌对肠道有益的研究最早是俄国科学家Metchnikof提出的，他认为肠道乳酸杆菌可以通过防止腐败菌的生长而起到压延年益寿的通。
打个比方：
宝宝的肠道是一座城，益生菌就是这座城里的“警察”，主要作用就是保护这座城的安全稳定。这座城会受到有害细菌的攻击，一旦警察被坏人打败了，那么城池失守，宝宝就会生病了。
益生菌对宝宝确实有好处新生儿刚出生时胎便是无菌的，生后短时间内肠道开始检测到细菌，研究显示益生菌能够与病原菌竞争粘附在肠道粘膜上，共同构成一道保护屏障，抵抗细菌、病毒、的入侵。此外，益生菌可诱导肠道免疫，刺激免疫器官发育，有助于提高宝宝自身免疫力。
（1）改善宝贝喂养不耐受情况：新生的宝贝由于胃肠功能低下，容易产生胃潴留、呕吐、腹胀等消化道问题。口服益生菌可以直接补充早产儿肠道内生理菌群，这些菌群含有多种酶，能水解蛋白，使脂肪融化，促进食物消化、吸收。同时代谢过程中还会产生大量有机酸，刺激肠蠕动，促进宝贝消化。所以门诊遇见腹胀、便秘、腹泻的宝宝，医生一般都推荐吃一些益生菌改善。
（2）有助于治疗腹泻：新生儿由于消化系统发育不成熟，机体防御功能差、肠道菌群未正常建立，容易出现腹泻。多数腹泻宝宝存在肠道菌群紊乱，添加益生菌有助于调节肠道菌群，改善腹泻症状。另外，一些因感染使用抗生素的宝宝，抗生素使用期间不可避免的会对肠道菌群造成影响，所以使用抗生素的宝贝很容易出现腹泻，此时加用益生菌，可有助改善症状。
（3）有助于退黄疸：口服益生菌有助于降低胆红素的肝肠循环，有助于退黄，同时益生菌有助于改善肝功能，提高肝脏代谢胆红素的能力，因此黄疸较重的宝宝，医生也会使用益生菌辅助退黄。
补充益生菌，容易陷入的五大误区01
益生菌能治百病
一个新兴的概念出现时，很容易掀起一阵追捧的热潮。益生菌算是近几年被“神化”的典型代表。消化不良，胃口差，便秘，腹泻，但凡和消化系统沾边儿的，都觉得要吃点益生菌。
而且很多妈妈认为，健康的宝宝平时吃点益生菌，能够强身健体。因此将益生菌作为平时的营养品给宝宝服用。
这样的做法是大错特错的，因为益生菌只是一种有益细菌，能够辅助调理肠道菌群，包治百病？真没有那么大的本事！
02
不遵从医嘱
既然益生菌不能强身健体，那益生菌确实有调理肠道的作用，我的宝宝出现肠胃问题了，我多补一点总没有错吧！
这样多数妈妈就陷入了另一误区，觉得腹泻、便秘等情况，只要吃了益生菌，就一定能起到调节作用。医院自行在家中给孩子喂服。
事实上，这样随意自行补充收效甚微。因为益生菌是一个总称，它里面还有各种分类，比较常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌等。要通过肠道菌群检测来确定你体内到底是少了哪一种或哪几种益生菌。缺什么补什么，这才是硬道理。
所以说，补益生菌最好是在在医生的指导下合理补充。
03
死菌活菌都一样
大家都知道应该补充益生菌，但也有不少人觉得，我哪儿知道什么死菌活菌，只要是益生菌不就行了吗？
从概念上出发，益生菌必须是活菌，也就是说它得在有活性的情况下才能起到作用。如果补充的是死菌，除了费钱以外，基本没其他作用了。
当然，妈妈们也会说，道理我都懂，问题是我又没有火眼金睛，我哪知道它是活的还是死的？
在这里，分享一个很简单的判断方法：拿你买的益生菌加鲜牛奶发酸奶。在无客观主观因素影响下，如果能发出酸奶，那证明这是活菌，如果发不出来，那说明是死菌。
04
不即冲即服
这一点其实很好理解，但也很容易被大家忽略。
毕竟我们和益生菌所处的生存条件是不一样的，当你把益生菌的包装拆开的那一刻起，就好比一个人被掐住了脖颈子，什么时候益生菌进入了无氧的肠道内，这只手才能松开。
因此，在服用益生菌的时候，尽量开了袋后立马温水冲服，开袋即食。如果一时半会儿还来不及就吃，那就别着急打开包装。不然暴露在空气中的时间越长，益生菌死亡的就越多，效果就越差。
05
和抗生素同服
很多妈妈都听过医嘱，给孩子服完抗生素之后，或者注射完抗生素，补充一点益生菌，能够降低抗生素对宝宝的伤害。然后妈妈们忽略了一个问题，那就是，抗生素和益生菌相克。服用益生菌与抗生素必须有两个小时以上的间隔。
因为抗生素的主要功能，就是常说的所谓“消炎”，也就是杀灭细菌。也就是说，只要是细菌，不管你是有害菌，还是益生菌，抗生素会统统杀灭。所以，益生菌和抗生素同服，就等于没服。
什么情况下需要服用益生菌？长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。
腹泻，造成大量的益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌此时引发疾病，造成肠道菌群失衡，为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。
即使应用益生菌也是在医生指导之下短期使用，不能长期使用。
如何选择益生菌？（1）看菌种：可选用含有嗜乳酸杆菌、双歧杆菌的产品，这两种目前研究较多。
（2）看看有没有益生元：益生元可以为益生菌提供营养源
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