预防高血压从什么年龄开始好？
随着人们生活水平的提高，在青壮年中亦不少见，尤其在肥胖儿童中也出现了不少高血压症患者。高血压已不单是中老年人的常见病、多发病，因此，防治高血压应从儿童做起。
具体需要怎么做，关键是通过以下6个方面进行预防和控制。
如今的孩子，大多鸭、鸡、鱼、肉、蛋不离口，饮料零食不离手。结果不少儿童成为“小胖墩”，隐伏着高血压患者潜在因素。因此，家长应设法限制孩子体重，防止肥胖的发生。
少吃肥肉、糖和零食，多吃含纤维素的食物和新鲜蔬菜、水果，适当吃些粗杂粮。这既能补充身体所需营养，又能防止因便秘引起的血压波动，有益于健康。
钠盐进入体内过多，易造成钠水潴留，导致血容量增加，体重增加，血压升高或水肿。因此，家长应控制孩子钠盐的摄人量，口味不应太重，炒菜时少放盐。
当前孩子功课负担重，易造成体力和精神高度紧张，长此下去，往往导致血压升高。再者，不少儿童养尊处优，懒于活动，身体素质下降。因此，应鼓励孩子多参加体育锻炼，通过打球、跑步、游泳等活动，以消耗多余的脂肪，减轻体重。
不少儿童出于好奇或模仿或哥们义气，偷着吸烟、喝酒。而烟、酒均可导致血压升高，影响健康，因此，家长应教育孩子不吸烟，不喝酒。否则，染上烟酒两个坏习惯后再想戒掉是很困难的。
定期给孩子检查身体，测量血压，是预防高血压的重要措施之一。发现血压增高的苗头，及时请医生指导或治疗，以阻止高血压的发展。
高血压的哪些事白癜风应该注意什么白癜风用什么药能治好
