她无疑是对当今中国马拉松影响最大的女性。
此话怎讲？
年在开始跟她练马拉松之前，彭建华只是天津全运会万米第19名，成绩比冠军多布杰慢两分多钟。
短短两年过后，他就在广州跑进2小时10分，坐进一人（董国建）之下、万人之上的现役第二把交椅，并牢牢据守三年多。
又过了三年，年底在厦门环东半马，他再以1:02:30打破尘封13年的全国纪录，正式加冕“中国半马一哥”！
“二师兄”何杰的情况也很相似。
年在师从她之前，他只是个很不起眼的无名小卒：南京锦标赛2小时15分，第25名。
时隔三个冬季，今年3月19日在无锡，他跑出震惊海内的2:07:30，一举打破保持了15年的全国纪录，跃居“中国全马一哥”。
假如只有一个弟子有如此成就，那没准只是师父运气好、碰巧捡到不世出的奇才。
但如果全国全、半马纪录都被同门师兄弟所垄断，那我们就不得不惊叹：他们的教练莫非拥有“点石成金”的神力？！
而且这位魔术师般的马拉松教练，竟是一个年近古稀、自称“退休奶奶”的女性。
她，就是肖丽。
何杰破纪录后，笔者对这位国家队兼江西省中长跑队教练进行独家专访。
师徒结缘
何杰之所以被肖丽招到门下，是因为在彭建华达东京奥运标之后，田协领导相当重视，决定让她在国家队单独成立一个组，为下届奥运会打基础，培养后备人才。
年秋天，正在河北坝上基地带队训练的她，开始给各省队打电话要人。
没想到一圈电话打下来，她竟然到处碰壁；“想招的几个都是有全运会任务、要争金夺银的。”
她也能理解：“人家本来是省队、有任务的。各省任务也重，你把人家招来陪练，到底是练他还是练彭建华？就不敢招了。我也不想给自己压力。”
她退求其次，只招几个既没任务、省里也无所谓的。
当时宁夏队也在坝上训练，她要的铁亮人家给不了，不过对方说：有一个孩子不想练了。如果不来你这，就要上大学了。
此人正是何杰。他在宁夏队还没转正，只是个集训队员。
“我心想：反正他不是省里的重点队员，招进来我没什么压力，就说：那就过来看看呗。”
对于两人初次见面的情形，肖丽如此回忆：
“（年11月29日）南京赛前，何杰一下跳到我面前来，说：教练，这次比完赛我就不回去了。我东西都带够了，就直接跟你训练了！
我问：你谁啊？
他说：我是何杰！
这孩子给我的感觉，就是虽然水平不咋的（南京赛前2小时18分多），个子也不高，黑不溜秋、毛毛糙糙的，但他想练，眼睛里流露出迫切的愿望，而且有点灵性。
我说：那行吧，比赛完就跟我去云南。就这样把他留下了。”
没想到后来又横生一些波折。
年3月徐州马拉松暨东京奥运选拔赛，在肖丽手下只练几个月的何杰拿了第八，大幅PB到2小时12分。
这时宁夏队又想把他要回去，打反正都是陪练，不如回去练，宁夏队也有两三个比他强的；毕竟他来自宁夏，而彭建华是江西队的。
肖丽因为任务重、压力大，没心思纠缠这些；既然你们要，那就回去呗！
她有点不耐烦地通知何杰：你们宁夏队还是看好你，你就回去吧；宁夏队也需要陪练。
后者却坚决拒绝：“教练，我就认定了你，就要跟你练！我回去跟家里商量商量，就是卖房卖羊卖牛（当时他还没转正，没什么钱），我也要自费在你这儿练！”
一席话感动了肖丽，加上何杰后来可能也和宁夏队沟通过，那边的领导又改口了：支持他继续留下来跟肖丽练。
陪练的逆袭
进入师门不到两年半，何杰的成绩惊人地提高了8分钟。在肖丽看来，那是因为在陪练的过程中，他自己也相当努力。
刚开始他陪一半就跟不上，只好上车，但一缓过来了又下去跑。
慢慢地，他能陪到三分之二，最后居然能跟上了。
“一没留神，年全运会他拿了第四。我没太在乎，因为都没上领奖台。他回去以后打电话给我，才知道这是宁夏队的全运会（马拉松）历史最好名次。”
此后宁夏队调整班子，把他列为重点，并给了这对师徒很大的支持和保障。
至于何杰开始具备赶超彭建华的实力，肖丽是在今年冬训期间意识到的。
去年国家体育总局领导通过田协提出：鉴于中国马拉松遭遇瓶颈，希望从她的团队开始，在训练手段和运动量上都大胆创新，力争有所突破。
肖丽给自己定的目标是：破全国纪录、达奥运标（两者分别是2:08:15和2:08:10）。
为此她必须打破一些旧的框框套套，接受新的理念——例如日本人的高混氧大运动量训练法，把它贯彻落实在训练计划中。
整个冬训期间，她的团队目标明确，重点解决以前比赛中暴露出的问题。
其中之一是中国选手相对国外高手的后劲不足：彭建华在柏林前35公里跟得挺好，35公里后出现抽筋，奥运会则遭遇胃痉挛。
何杰尤其不折不扣地执行了这个大运动量理念——冬训前他们周跑量公里，冬训常态化训练至公里，最多达到公里。
而彭建华苦于肠胃不太好，且新冠阳了以后反应较大，练得没有何杰系统，计划完成得不如何杰积极主动。
“冬训后期，他在恢复以后来执行计划，就有些吃力了。”
何杰也阳过，发两天烧后恢复了十天半月。但他一直有“我要练”的强烈愿望，自己很刻苦。
这次冬训都在云南呈贡，以前也去过肯尼亚。
何杰肯尼亚只去过一次——去年柏林马拉松赛前；因为签证问题去得晚，只待了20天。
门下双雄
在肖丽看来，两个爱徒都具备优秀运动员的特质，自己对他们都冀以厚望：
“这两个孩子身上都有血性，都是干事业的人。两人各有闪光点。
彭建华是愣头青，出去就跟、就拼。他对自己狠，冲刺能力强。只要他想要，他的狠劲是国内少有、屈指可数的。
何杰是无条件地相信教练，不折不扣地执行计划，就算今天练趴下，第二天照样积极主动地配合我的要求。（注：这一点让笔者不禁联想起一个人：基普乔格。）
他最大的特点是能吃，能吃就能恢复。他吃一顿，够彭建华吃一天。
彭建华相对更单纯、简单一些，凡事不太过脑。
何杰对训练更有心一点，更留心观察，通过每堂课慢慢积累，也汲取了彭建华的优点。”
对于被师弟超越的彭建华，肖丽仍然十分看好：
“我觉得这孩子在我手上太顺了，第一场比赛就拿了（年）亚洲越野锦标赛冠军；一直拿冠军，入选亚运会、世锦赛、奥运会。
随着知名度的提高，这孩子想法可能就有些多了，心累了。这五年我一直没机会给他彻底放松一下。
全运会他是带着感冒发烧参赛的。其实当时我已经跟协会和江西都说，为了保护运动员，这届要放弃了。
我不让他上，领导也同意了，他却非要上，说：教练，我要跑，我不管！
马拉松前一两天，他训练时不像原来一动就一身虚汗，跑十多公里下来，没那么多汗，他说感觉好多了。
我告诉他：你可以不跑；如果你要跑，我的要求不变，那就是争金夺银去！等你下来，我可以让你调整半年一年。结果他拿了第二名。
在终点我们相拥流泪。他说：教练，对不起。
我说：华仔，你尽力了。这块银牌在我心里沉甸甸的，赛过金牌！
希望通过这次挫折（首尔冲标未果），让他沉淀下来，彻底调整一下，未必不是好事。
他已经没有亚运会和世锦赛的任务了，心里也放松了。我让他跑一些小比赛，以赛代练，下一步争取去柏林冲击一下奥运标。
他不死心，我也不死心。他还小，我相信未来中国马拉松有他的一席之地。”
至于何杰，肖丽指出：
“何杰现在的心境不用我多说。毕竟达了奥运标、破了全国纪录，肯定是信心满满，反倒我要压着他。
这两年他们都有长足进步，都在长大、成熟，空间都很大。”
如果让她带女队……
除了这两大明星队员，肖丽团队也不乏潜力股，例如：
年出生的范佐政（下图蓝背心者），3月18日在四川眉山东坡半马65分49秒夺得全国锦标赛冠军；
年出生的马玉杰，3月26日在浙江绍兴上虞曹娥江半马暨全国锦标赛收获国内组第一。
笔者不由得心生感慨：何杰的成功逆袭显示，陪练其实是双向的。
从消极方面看，你只是在打下手、跑龙套。但如果换个角度，又何尝不是一流高手在陪你练呢？
战功彪炳的肖丽团队，人数其实一直不多，很长时间都达不到“十几个人，七八条枪”。
组队之初，她手下只有韩建华一个兵。第一批陪练也只招了三个：分别来自宁夏、广东和江西，外加一个康复师（详见彭建华教练肖丽专访：她如何带出中国马拉松年度一哥(下)）。
去年11月厦马之前，这支团队突然膨胀到三十多人的空前规模。
原来是国家队从贵州、四川、辽宁等地招一大批人过来集训，由她执教；其中包括厦马冠军兼锡马季军丰配友。
肖丽澄清说，丰配友不能算自己带出来的：“在（贵州队）李长忠教练手上，他们就有很高的水平。厦门之前参加国家队集训是我带，赛后他们就回去了。”
那批人她只带了一个多月，“我觉得太伤神了，自己还是不得不服老。那时候训练计划要制定5个。如果统一按彭建华的计划练，肯定对他们不负责任”。
厦马比完，她就跟领队说：不行不行，我精力不够用。我还是以彭建华、何杰为主吧。
于是队伍又缩小了，目前运动员有十个左右，包括宁夏队给何杰保障的几个陪练。
训练计划她每周仍要做三个，因为“陪练在陪的过程中也要提高，关键课他们肯定是以陪为主。而何杰他们一般的课，就以陪练为主”。
无锡马拉松她的队员去了四个，其中真正国家队的只有何杰一个，其余都是陪练小孩。他们全都PB了。
肖丽的弟子先后打破全国半马和全马纪录，这让笔者浮想联翩：中国女子全、半马纪录同样尘封十多年，如果让她带女队呢？
“其实我真正的经验、辉煌都是在女队这儿，拿过亚运会冠军等等，不像带男孩那么费劲，但是现在手上没女孩。”她回答。
她觉得对中国女子来说，现在是个机遇。当初她带钟焕娣那帮女孩的时候，最好的营养品只是蜂王浆，她们都能跑那个成绩。
“以现在那么好的条件，中国女孩不差的。如果有好苗子，我也不信邪，”
不过，如果让她从零开始打造一支女队，“我精力不够用——退休奶奶了”。
她看好在名古屋跑出2:24的“中国现役一姐”张德顺：“她就在我眼皮底下训练，国伟（云南队教练张国伟）的计划挺适合她，她希望挺大的。”
树欲静而风不止
同样是退而不休，年7月出生的肖丽现年68岁，比云南老乡兼同行张国伟大四五岁。
她解释说，奋斗至今是因为“田径和长跑、马拉松，是自己这一辈子的唯一。因为热爱，干了一辈子”。
至于取得的成就，“我是碰上好领导吧。彭建华入选东京奥运会以后，国家队和江西省队给我的保障都是最好的”。
让笔者有些意外的是，为中国马拉松作出如此大贡献的肖丽，尚未享受国务院特殊津贴。（注：其实这一津贴金额并不太多：一次性2万元，免税）
眼看绝大多数同龄女性都已在家享受岁月静好和天伦之乐，她也曾几次想过：“七老八十了，不干了，不干了！但老是下不了决心。
干到现在是国家队和省队领导对我的认可、支持、保障，加上和孩子们的感情。这些支撑了我。”
近一两年内，她显然还退休不了。
“我怎么都得干到年巴黎奥运会，这是必须的。第二年又是全运会，怎么都得跟省里有个交待。
上届彭建华和我都留下了遗憾，没拿第一；何杰也没站上领奖台。
我希望除了能给中国男子马拉松带来大的突破，跑进世界舞台，主要还是希望能给省队一个好的交待——包括江西和宁夏。”
