了然了沫因为之前写了一篇关于大一新生军训注意事项的汇总，很多同学问了很多详细的问题，所以我单独摘出来把穿衣服、吃饭喝水、擦香香等分了不同的篇幅给大家详细说明一下，觉得有用的同学可以抽时间看看，遇到了类似情况，起码知道如何解决，如何合理的避免不必要的事情发生。下面是关系军训的时候吃饭喝水有什么讲究，注意下面6点事项帮你度过军训。这里要提一下，不要逃避军训，或者讨厌这件事，这是一件很有意义的事情，我们可以吐槽，但是在参加这一块，小然希望军训我们都是积极参加的心态。这将是以后一份很好的谈资，尤其是在军训期间做得好的同学，很大几率评选上标兵。说白了，关于军训期间的吃饭喝水问题，也就是我们在军训的时候对自己的身体负责的一种表现。友情提醒：不可以死撑、硬撑，有事就及时打报告。一、适量：我们平时如果注意这一点的话对咱们身体很有帮助，但是我知道的是军训时候，很多同学都说慌里慌张的，不管是吃饭还是喝水都是“猛吃”、“牛饮”。确实在经过体力训练的之后，饥饿感会很强，但是一定要切记，不要饥一顿饱一顿。早上和平时差不多就好（不能不吃早饭）；中午吃饱7、8成饱，吃太多的话容易困；晚上的时候早点吃饭，早点睡觉，不要不吃，夜里一定会饿，很难受的。二、口味：都是从全国各个地区来到一起的同学，每个人口味都不一样，有人爱吃酸、有人爱吃咸。那么在军训的时候最忌讳的是吃辛辣和油腻。可以少量摄取，但不要吃得太频繁，我们每天出大量的汗液，加上暴晒、操场的灰尘、防晒的水、乳、霜等等。再吃的那么的辣、那么的油，很容易反应到脸上或者背上，痘痘。建议清淡一些，这样对咱们“蹲卫生间”也有好处。三、生理：每个军训的地方一般都会有卖水的地方，在喝水的时候不要猛灌，那样解了一时之渴，但是由于量大，身体负荷也会突显。首先就是出汗量也会变大，其次就是要频繁的去厕所，尽量每次少喝点，喝的次数增加，大家也不要怕出汗，出汗是好事。集体凑钱一起买这样会便宜一些。早上的时候早饭少喝点粥，很多同学有早上凑合的习惯，这几天最后控制一下，不然要一直打报告去厕所，有的教官是很“黑脸”的。四、冷热：大夏天，大太阳，很多时候都喜欢和冰镇的凉水，都喜欢这样，太过瘾了，但是不建议这样做，不用想，离开家的时候老妈肯定会交代：别和凉水，再热也不能喝，肚子受不了。尤其是冰镇的，大量灌下去特别容易引起胃不舒服。小然做教练的时候有一次就是太渴，喝了很多凉水，导致胃痉挛。不要觉得这是小事情，不在意，等疼的时候就知道了。吃饭也最好不要吃太凉的，女孩子那几天就更要注意了！五、补钙：大一新生入学之前，吃些可得多吃些长身体的好东西，到学校了也吃一点促进钙吸收和增加维生素之类的。老人们不都说了么：晒太阳补钙。别浪费，机会难得，虽然我们不想也不喜欢，但是又能怎么样呢？还不是得跟着晒着。心态放平，不急不躁，“晒，来吧，Who怕Who”。出出汗、补补钙、杀杀菌、张张个子。六、零食：早上早点起床，洗漱之后吃些饼干之类的小零食，再出门，主要是补充糖分。口袋里装点糖块之类的小零食（就怕晒化了），休息的时候往嘴里放一个。尤其是低血糖的同学，平时身体素质不太高，猛的晒几天，很是受不了。记住了，坚持不住的时候一定要打报告，切记不可以死撑。有任何不适就告诉军训的教官。以上6点就是小然能够给大家想到的，不知道都注意到了么？关于在军训时吃饭喝水的讲究。不知道能不能帮到大家，其实希望大家能记住，身体是自己的，不管是大一新生还是我们其他人，在饮食方面请善待自己。喜欢这篇文章的各位家长朋友，请给予
