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胃溃疡，很多人经受着它的困扰，但往往由于不够重视，常导致病情加重。因而要治愈胃溃疡，患者除了积极地配合医护人员进行治疗外，还应做好自我保健，持之以恒很重要啊！1、必须坚持长期系统服药
由于胃溃疡是一个慢性病，复发可能性较大，要使其完全愈合，必须坚持长期系统服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药。亦不可朝三暮四，服用某种药物没有几天，见症状无明显改善，又随意更换为其他药品。一般来说，服药4～6周为1个疗程，症状改善后还得继续维持巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。2、保持精神愉快
如前所述，胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神过度紧张、情绪不稳定，或长期忧虑焦躁都会对大脑皮质产生不良刺激。使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痉挛，胃肠蠕动减弱，不利于食物的消化。进而发生或加重溃疡病情。因此，保持心情舒畅、心态阳光，善于及时调节不良情绪，拥有一份美丽的心情，对胃溃疡的治愈有极其重要的作用。3、注意饮食卫生
饮食要讲究卫生，偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮生食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠道消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食规律，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，进餐时养成良好习惯，中途不暂停，不看书、看报、看电视，少说或不说话，这些都是促进溃疡愈合的好习惯。4、避免服用对胃黏膜有损害的药物
如前所述，如非甾体抗炎药、糖皮质激素类药物等，对胃黏膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要必须服用，或向医生说明，改用他药；或遵医嘱，配合一些其他辅助药物；或饭后服用，减少药品对胃的不良反应。传播医学知识，做正规的科普
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