话说我们中国人对粥，总有种神之迷恋。老话就说“喝粥养胃”，一旦胃不舒服，就说要喝点粥养养。
的确，软烂的粥非常好消化，在胃不舒服或者吃多了大鱼大肉后，偶尔来点粥也是不错的选择。
但是如果长期靠喝粥来养胃，胃的问题反而会更大了。
为什么呢？四个字：用进废退。
一直喝粥，胃功能没有调用起来，得不到锻炼，消化能力不是就越来越差了嘛。
而且，粥的营养价值真的太低了。尤其是白粥，几乎都是淀粉，没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维，天天吃就要营养不良了。
所以想要养胃，还是规规矩矩地养好饮食习惯吧。比如吃饭规律，不要有一顿没一顿的；要细嚼慢咽，减轻胃的压力；饮食清淡一些，减少重口味调料对胃的刺激。
饮食习惯不好，靠几顿粥可养不回来哦。
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