无论是什么季节，养胃都不可忽略，胃喜暖，养好胃身体才能更好的吸收营养，特别是快节奏生活的上班族，难免会引起胃病，而粥十分符合养胃需要的暖、淡、软，容易被吸收，也是舒缓胃的好方式。
小米粥养胃总所周知，养胃也开胃，对体质虚弱的人群来说是很好的滋补粥；花生补脾胃，糯米也温补脾胃，加上牛奶补虚健脾，香浓更滋润；红薯本身香甜，煮成粥更是可口，刺激肠道帮助消化吸收，在暖胃补血上有很好的医疗价值。
小米陈皮健脾开胃粥
食材：小米、陈皮、枸杞、冰糖
1.小米淘洗干净，陈皮洗净
2.小米和陈皮放入锅中，加适量水
3.煮开后转小火熬煮30分钟
4.加入少许冰糖和枸杞煮10分钟左右即可
花生牛奶补脾胃粥
食材：花生、牛奶、糯米、干果
1.取适量糯米淘洗干净，提前浸泡1小时
2.花生洗净提前浸泡1小时
3.一半花生与牛奶打成花生糊
4.浸泡好的糯米加水煮成粥，加入花生糊
5.加入剩下的花生煮开，煮熟后加上少许干果即可
红薯健脾养胃粥
食材：红薯、粳米、冰糖
1.红薯洗净起皮切小块
2.粳米淘洗干净，提前浸泡30分钟
3.粳米加适量水煮开，加入红薯块
4.煮成粥后可加入适量冰糖调味即可
MiMi.喵赞赏
