我们每日给大家分享中医秘方、民间偏方、验方、中医技术、中医养生、健康知识、帮助各位足不出户就能自已运用传统中医药治疗各种疾病，用养生打造健康生活。 1何首乌
何首乌 特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。 对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。 注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。 2甘草
甘草 特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。 注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。也更安全。 3玉竹
玉竹 特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。 由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。 现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。 注意：玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。 4三七
三七 特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。 三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。 注意：如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。5黄芪
黄芪 特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。 研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。 注意：服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。 6茯苓
茯苓 特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。 研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。 ●注意：茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品
上火、肾虚、便秘、消化不良，都能在身上调小腿内侧——六味地黄丸
主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。
以上症状多由肾阴亏虚引起，六味地黄丸有很好的滋阴补肾治疗作用。但脾胃虚弱的人服用后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。刺激小腿内侧相当于六味地黄丸的功效，且无副作用。
小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）是足少阴肾经上的经穴。肾经气血在此向上汇聚，刺激该处滋阴补肾效果极好。每次揉按2～3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3～5次即可相当于服用一天六味地黄丸的效果。
食指桡侧——开塞露
主要治疗：便秘
便秘是中老年人的常见病，长期便秘易诱发心脑血管疾病。开塞露能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其易于排出，但是长期使用会产生依赖性，并使治疗便秘效果下降。
食指桡侧的商阳穴（距指甲角0.1寸）是专门治疗便秘的要穴，刺激该部位可润泽肠道，使大便易于排出。每次排便前揉按3～5分钟,即相当于使用一次开塞露。
手腕内侧——吗丁啉
主要治疗：消化功能减退，饱胀、烧心、嗳气等
消化功能差是胃动力下降，导致胃肠道蠕动不多所致。吗丁啉能加强胃动力，帮助消化，但长期使用可出现女性泌乳、男性乳房发育、哮喘发作、大便失禁等副作用。
手腕内侧有大陵穴（腕掌横纹中点处），揉此处可起到西药吗丁啉增加胃动力的作用。每天饭后半小时揉按3～5分钟，以产生酸胀感为宜，坚持一个月胃动力自然增强，腹胀、恶心等不适症状也会消失。
脚趾——牛黄解毒丸
主要治疗：头晕目赤，咽干咳嗽，牙龈肿痛，口舌生疮等。
牛黄解毒丸是清热去火良药，具有较好的降火、解毒、消炎及通便作用但是长期使用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。
刺激脚趾内庭穴（第二三脚趾之间）具有牛黄解毒丸清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50～次，以产生微痛感为好。若上火较严重，可增加到次。
内踝前下——消炎药
主要治疗：胃炎、肠炎及各种炎症
消炎药就是抗生素，可杀死细菌或抑制细菌的生长，治疗各种炎症。但反复使用抗生素不仅会产生耐药性，还对肝肾等产生损害。
内踝前下商丘穴（内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处）正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。取刮痧板，用它的边缘按此穴消炎效果更佳，每天3～5次，每次2～4分钟。
掌心外侧——牛黄清心丸
主要治疗：心烦、睡眠不好、口腔溃疡等
中医认为，以上症状为心火亢盛所致，还会诱发高血压、脑血管意外等，治疗以选用牛黄清心丸清泄心火为主。但长期服用牛黄清心丸易导致胃肠不适，引起胃、十二指肠溃疡。
掌心外侧的少府穴（手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处），可清心泻火，行气活血，其功效相当于牛黄清心丸。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴，一掐一松，连做14下，每天3次。
拇指指甲根——金嗓子喉片
主要治疗：急性咽炎所致的咽喉肿痛、干燥灼热、声音嘶哑。
长期服用金嗓子喉片会导致腹泻、加重炎症、引发过敏等不良反应。
刺激大拇指指甲根的少商穴（拇指内侧，指甲角外一分），对治疗嗓子疼痛能起到立竿见影的效果。若只是咽喉轻微疼痛，可用指甲掐揉2分钟，每天5次；若嗓子发炎、扁桃体肿大，可在常规皮肤消毒后，用三棱针快速刺入双侧少商穴0.1寸，针刺挤出5～10滴血即可每天1次。
