俗话说,十人九胃,有人估计中国人胃病发生率达到85%
使用药物治疗最好要有明确的机制与原理,不适当的药物,肯定会加重胃病,因为胃肠道反应是药物副作用中最常见的平常所用的非激素类的抗炎药(大多数的感冒药),都可能引起消化不良远离药品是胃养护的关键步骤之一,其中包括抽烟与喝酒
大多数胃病其实是心病
除了脂性食物的影响,食物太烫也影响胃功能,胃肠的肌肉是平滑肌,平滑肌的一个显著特点是冷缩热胀,胃肠痉挛疼痛时,在腹部加温就会缓解,因为温度升高,平滑肌张力就减弱吃得太烫,胃张力减弱,不利于排空食物加温的目的是使之变性易于消化以及杀菌灭毒,但用不着吃得太烫,冷食更利于消化
据《南都周刊》
你如果对某种食物不耐受,肯定不是酸碱胃潴留的护理问题,多半是因为你缺乏相关的消化酶或者对其中某些成分超敏感,在这种情况下,需要回避引起不适的食品人类食品种类繁多,不必担心错过了可口的食品
排空是关键
如果你有功能性的胃病,为了促进胃排空及修复,不妨进行分食制,所有的食品按其消化排空时间进行安排,先喝水喝汤,再吃水果菜蔬,再吃饭,饭后吃肉吃时要细嚼慢咽,有些动物还靠吃石子入胃研磨食物,人不用吃石子,因为我们有牙齿可以研磨食物,如果怕麻烦,买一搅碎机把食物打碎了事
大多数的胃病,如果心理健康改善,常常可以无药而愈,事实上50%的人会无药而愈,即使是吃药,大多数人也药不对症,主要起的还是安慰剂的作用
人有生物节奏,一日三餐如果不规律,某种程度上会妨碍胃肠正常功胃潴留怎么治能,对于在农村生活的人来说,往往在饭后立即开始工作运动,在其它器官竞争资源时,胃肠血供氧供减少,易于产生功能性障碍中国人习惯于午休,饭后进入睡眠状态,在睡眠状态下,胃肠功能也会相应减弱,会进一步产生消化不良
食物排空时间表
在功能性胃病中,胃不能及时排空,食物滞留在胃中,严重者称胃潴留,人群中4%-5%的人都有胃排空障碍,如果胃不能排空,就不能获得休息恢复时间,易于进一步发展成为器质性病变;另一方面,滞留的食物会发生变化,发酵产气,细菌生长,或者成块化石,从而产生一系列的胃病症状,比如返酸、上腹不适、胃痛、呕吐、恶心、乏欲等等
为什么胃病在中国人中如此普遍?我们如何避免胃病或者说如何养胃?
由于胃是消化道的瓶胃潴留严重吗颈,科学养胃的关键是促使胃排空,让胃得到充分的休息与修复时间那么什么样的食物可以促使胃排空呢?液态食品更易排空,脂类食品最迟具体而言,食物的排空时间可以大致细述如上图
市面上大多数治胃病的药是抑酸剂或者中和剂,如果使用不当,它们对正常的消化功能有害无益,因为胃酸是消化过程中的必要成分
回避引起不适的食品
由于农村经济状态更为紧张,生活条件更差,胃病的发生率显著高于城市人口中国城市发展中也形成日益增加的生活压力,这导致了近年来中国逐渐增加胃病犯病率在缺乏心理健康关怀与心理治疗,患者易于以身心疾病的方式表达心理需求,这是为什么中国人胃病更为常见的原因之一
慎用药物
中国人饮食习惯多煎炒,过于油腻,当食物中含胃潴留吃什么食物好有脂肪时,胃排空时间显著延长,脂肪的消化与吸收要靠来自胰腺的脂酶与来自肝脏的胆汁,前者分解脂肪,后者将之乳化便于脂酶分解及小肠吸收由于脂肪不溶于水而凝集成团,胆汁将之乳化变成更小的颗粒,为脂酶作用提供更多的表面空间,从整体效率来说,脂肪的消化吸收较慢,所以胃会逐步缓慢释放食糜(经胃消化混合后的食物)进入小肠
进食中与进食后都不主张喝水(茶),因为会增加胃内容物的体积但在胃内容物向肠内逐渐排出后,比如半小时或者1小时后,可以喝水,此时可以稀释内容物,同时刺激胃蠕动,有利于胃排空在中国农村,病人中的三分之一是因为胃病方面的症状求诊;即使在移民国外的中国人中,胃病仍然是最常见的烦恼
人对食品有天然的鉴别能力,知道胃潴留原因什么东西好什么东西有害,苦恶臭的东西多半有毒,直接刺激胃黏膜,中药复杂的配方味苦难闻,难以下咽,那是你的身体在向你警告,你的胃承受不了更多的折磨这正是中药的特征有学者甚至说,在农村胃病比在城市更为普遍的一大原因,就是中药造成的
如果你阅读大量的养生之道,会发现有人主张吃酸性食物,其道理是增强胃酸环境及作用,另外的人则主张吃碱性食物,其道理是中和胃酸究竟哪一种食物更为养生呢?事实上食物基本上都是中性的,长期偏酸或者偏碱都是“取病”之道,因为人体需要排出过多的酸碱,强调吃酸或者吃碱都是似是而非的伪科学
事实上,大多数的常见胃病是非器质性的,称为功能性消化不良据相关文献报道,中国人约有20%的人符合诊断标准的胃潴留吃什么药功能性消化不良,如果算上所有的胃部不适等胃病症状,其比例可能远比20%要高
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