随着社会发展和人们饮食习惯的改变，加上激烈的社会竞争给人们精神和生活上带来的巨大压力，胃病的发病率有逐年增高的趋势。据世卫组织数据显示，胃病患病率高达80%，是名副其实的常见病、多发病。
俗话说，病从口入，罹患胃病与不良的生活饮食习惯密不可分。如：心情郁闷时我们会通过暴饮暴食来发泄，遇到压力时靠烟酒咖啡来释压，熬夜加班时总忽略了三餐……
我们把自己在工作和生活中承受的压力和焦虑理直气壮地转嫁给我们的胃。而当胃病成为贴在我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会醒悟——胃不仅仅只是会承受，也会积劳成疾！那么我们该如何养护我们自己的肠胃呢？
1、养成减压不熬夜的好习惯，对废寝忘食说“拜拜”。在当今社会，加班已经司空见惯，但如果把加班当作常态，不给自己喘息的时间，甚至造成精神焦虑、紧张，好胃口因此失去就得不偿失了。
2、有选择性地吃东西，切忌暴饮暴食饮食，同时要注意多样化来保证营养的均衡。但并不是对所有的食物都来者不拒，某些食物会刺激胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，例如过烫、过于刺激性的食物，因此要有选择的吃东西。
3、自己动手做饭，胃会更加健康。在外就餐对于现代人来说是再经常不过的事，但方便的同时也增加了患胃病的概率。如果能够自己动手做饭，胃部健康状况会得到明显改善。同时也应少吃烧烤食品，患胃癌、肠癌的可能性就会降低；少吃快餐，胃的消化功能会得到提高。
4。定期体检，早发现早治疗。随着社会发展和人们饮食习惯的改变，加上激烈的社会竞争给人们精神和生活上带来的巨大压力，胃病的发病率有逐年增高的趋势。胃部感觉不适时要及时就医，经过医生诊断后进行规范治疗。除此之外，每年定期体检对发现隐藏的病症也是大有帮助。
同时，对于长期胃炎患者，可能经常会出现食后反胃，反酸，胃灼热等情况。建议可常备修正药业斯达舒，用于症状的消除与缓解。斯达舒是修正药业的龙头产品，常用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、反酸，同时对于慢性胃炎疾病具有显著的疗效。
最后，提醒大家在忙碌中不要忘了抽出时间照顾自己的脾胃，可适当的多吃一些养脾胃的食物，让自己的身体更健康。。
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