乳腺癌离我们有多远？
8年前的年的数据就显示，全世界每年约有万女性新发生乳腺癌（注意，仅仅说的是新发生的病例，事实上每年的乳腺癌病例远远超过这个数字），而因乳腺癌而死亡的女性每年约有46万。
值得注意的是，乳腺癌的发病年龄有年轻化的趋向，可以说乳腺癌是严重威胁女性生命健康的病种。世界范围内，乳腺癌发病率在那些高发的地区（比如北美、欧洲等国家）可以说是居高不下，保持高发病率，而原来的所谓低发地区（比如中国等发展中国家）乳腺癌发病率日益上升。
按这个趋势，乳腺癌将超过肺癌成为女性的第一大癌症，乳腺癌患者死亡人数也将占女性癌症死亡总数的15%，可以说乳腺癌的防治形势十分严峻。
乳腺癌有哪些症状?
1、乳房出现无痛、单发的小肿块，肿块较硬，表面不光滑，边缘不清晰，不易被推动。
2、有些人会出现皮肤“橘皮样”改变，或者皮肤凹陷呈“酒涡”状，肿瘤邻近乳头可引起乳头凹陷、扁平、回缩，甚至溢液。
3、部分患者出现腋窝淋巴结肿大，胶下淋巴结是乳腺痘早期转移的常见部位。
4、还有些少见的表现为:皮肤红肿热痛、增厚粗糙等，或乳头痛痒、灼烧感、乳晕出现湿疹样变化。
注意：40岁以上女性发现自己腋窝下有肿大淋巴结，尤其是有长大趋势者，应及时就诊。
哪些因素容易诱发乳腺癌？
①初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄较大。②吸烟、肥胖、不健康饮食，熬夜等不健康生活习惯。③电离辐射，如放射线等。④激素类药物如口服避孕药等。⑤其他乳房疾病，如不典型增生。⑥家族遗传或基因缺陷，母亲患有乳腺癌的女性发病风险升高。注意：乳腺癌发病风险随年龄增大而升高，45-50岁女性发病率明显高于45岁以下女性，绝经后发病风险继续升高。预防乳腺癌，你要这么做！
让身体动起来运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。戒烟戒酒人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此，戒烟戒酒是很重要的。每晚睡眠时间至少保证6小时以上美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。生育别太晚很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说？女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。学会乳房自检乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。学会放松和减压中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。问
查出小叶增生，会癌变吗？
答
临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的，也无需服药。
但需注意一下4个方面:
1、生活作息规律
改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。
2、健康的饮食方式
放弃高热量的垃圾食品，不要盲目服用所请的延缓衰老改善肌肤的激素类保健品。
3、切勿盲目用“偏方”
如果疼痛难忍到严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些缓解症状的药物。
4、乳房自检和定期体检
最重要的是，无论是否有症状，医院检查。
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