很多人以为自己的胃很健康，
日常生活中根本不在意自己的胃：
一日三餐无规律，
生冷辛辣样样吃，
烟酒浓茶不离身……
其实，在如今这样生活节奏快，工作压力大的环境下，
很多人的胃都处于亚健康的状态。
你是不是也在其中呢？
学生：不吃早饭埋下胃病隐患
大家都是从学生时代走过来的
当然还记得，
早上上学的时候没有时间
或者没有适合的早点可吃，
于是上午经常饿着肚子上课。
早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%，
经过一夜睡眠
身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，
早餐不吃的话使胃酸没有东西消化
很容易伤害胃壁。
葵花胃管家护胃提示：要像皇帝一样吃早餐。
白领：加班加出胃病来
白领由于长时间处于高强度的工作之中
经常无法按时饮食。
有时饿着肚子加班
有时又要陪客户不断地吃上几个小时；
在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，
加班时又会禁不住往嘴巴里塞许多零食，
使得胃也加班加点地产生胃酸
这样时间久了就会得胃病。
葵花胃管家护胃提示：
备一些小零食在办公室吧，
没有办法按时吃饭时吃一点，总比饿着强。
销售员：“社交”惹的祸
许多人由于工作须要社交，
一不小心就会把自己“社交”进去，
让吃喝搞垮了身体。
这些人过量喝酒、不依时进餐、吃夜宵等习惯，
毁坏了肠胃功能，侵扰了其正常的消化
诱发了肠胃疾病。
葵花胃管家护胃提示：吃饭前喝一些汤
如果你一定要喝酒的话，那就多吃点菜啊！
出差族：胃病“飞”出来
因为工作的关系
不少人成了“空中飞人”。
经常出差，不断面对舟车劳顿
适应不同的环境，调整作息习惯，
比其他人更易出现肠胃的健康危机。
此外，经常出差外地还存在水土不服
饮食不得当等健康隐患，
易导致肠胃常会出现不适症状。
葵花胃管家护胃提示：
有空多睡觉，吃好每顿饭。
不管你做什么职业
也不管你身处于什么样的位置，
胃统统一视同仁。
不要等到胃疼了，胃难受了，才想起要照顾它。
从现在开始，从小事开始，
照顾自己的胃，照顾自己的健康吧！
因为，
胃可是最记仇的，你对它好不好，它都记着呢！
由广东白云学院体育运动保健俱乐部编辑
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