泉州白癜风医院 https://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/很多宝妈都会有这样的经历，怀孕早期想尽办法吃东西给肚子里的宝宝补充营养，却吐得一干二净。而到了怀孕中后期，胃口却变得好像怎么也吃不饱，经常想吃东西，不过在怀孕期间，孕妈的饮食是要特别注意的，有些食物并不适合孕妇食用。有些食物，孕妈晚上最好不要“碰”我闺蜜是属于微胖类型的，在怀孕后，有一段时间胃口超好，一直都大吃大喝，连医生都说她的体重有些超标，建议她接下来不要吃太多高热量的食物。但没想到有一天，闺蜜到了晚上饿得不行，实在想吃东西，看到婆婆睡觉了，于是便偷偷的点了自己特别喜欢的麻辣香锅，当时吃完已经是凌晨1点了，结果当天晚上她一整晚都没有睡着觉，虽然很困，但是胃疼的不行。第二天她的胃还是非常疼，而且感觉不到胎动了，这一下闺蜜觉得大事不好，医院做检查，结果医生告诉她，之所以会出现这种情况，就是因为晚上吃了那一份麻辣香锅，味道太辣导致出现胃痉挛的情况，还好发现的早，不然有可能会影响宝宝的健康。这3种食物孕妇晚上别碰，“伤”胎儿还“伤”睡眠一、甜食建议在怀孕之后还是要远离甜食，尤其是在晚上睡觉前。这些甜食不仅没营养，还会因太过于甜腻从而严重影响到自己的身体健康，导致胎儿体重超标。二、辛辣食物孕妈要注意，如果经常吃辛辣食物，就会加重肠胃的负担，而且经常吃辣的话，还容易上火、便秘，甚至是引起胎毒。如果在晚上吃辛辣食物的话，孕妇的胃部会有灼热感，这样就会影响孕妇的睡眠，从而影响胎儿的正常发育。三、油腻的食物如果孕妇在晚上吃油腻食物的话，就会增加肠胃的负担，不利于消化，从而会影响到孕妇的睡眠。孕中期的饮食注意什么呢？1、要注意高蛋白的摄取，同时还是防止缺钙，可以喝点奶制品，奶类是最好的补钙食物，我孕期就一直在喝优博妈咪奶粉，里面含有高含量的钙、叶酸，还添加了优质乳清蛋白，更容易消化吸收，能够为孕妈提供更充足的营养支持，宝宝出生很健康。2、平时的饮食情况可以采取少食多餐的形式，并且让自己吃的食物种类多一点，这样才能摄取均衡的营养，还能有效防止妊娠期的肥胖。3、蔬菜可以多吃一点，但是水果的摄入量就要严格把控了。孕妇在孕期要忌口的确是一件很委屈的事，不过为了孕妇和宝宝的健康和安全，相信绝大多数孕妇都可以做到忌口的。就算实在想吃也只能忍着，不然等到真的出问题再来后悔就迟了。而且美食那么多种，换另一种健康的，合适的美食也是可以的。
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