宝宝老吃白煮粥不仅会腻而且还很单调，聪明的宝妈肯定想到了蔬菜粥，不仅营养全面，还能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体特别好呢！
不过呢，我家小思最近超喜欢粥和菜分开吃，自己拿着小勺子，一勺菜一勺粥的，吃的可带劲儿了，现在气候干燥，经常喝一点粥，也是很养人的。
山药切成丁，胡萝卜也切成丁，配上嫩绿的芹菜段，色彩搭配满分，再来上几个虾段营养噌噌增加。
虾肉不仅有丰富的优质蛋白，还有多种维生素，矿物质和微量元素，妈妈们可不要错过哦~
虾和芹菜炒了以后鲜味特别鲜，配上一碗白粥，可以起到一个很好的健脾养胃的作用。
想要宝宝个子长得快，身体棒，营养搭配可要全面呢~一口下去有菜有肉又有主食，妥妥的解决宝宝的一餐。
三彩鲜虾粥
食材：虾3只、山药30克、芹菜15克、胡萝卜15克、酱油2克、胚芽粥米25克
烹制方法：炒、煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊图文菜谱＊
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备材料：虾3只、山药30克、芹菜15克、胡萝卜15克、酱油2克、胚芽粥米25克。tips：如果宝宝口味比较淡的话，酱油可以不放的哦~撒上些虾皮香菇粉也很鲜哦~-2-
把虾去壳，去除虾线，清洗干净。
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把准备好的虾仁用姜片腌制15分钟。
tips：姜片可以有效的去除腥味哦，如果宝宝不习惯的话可以用几滴柠檬汁代替哦。
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把腌制好的虾仁切碎。-5-
把准备好的山药去皮切成小丁。-6-
把准备好的胡萝卜去皮，切成小丁。
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准备好的芹菜段焯水，15秒就可以啦。
tips：一些绿色蔬菜咱们都建议提前焯一下，就是因为草酸会影响钙的吸收，所以做绿叶菜的时候最好提前焯一下，这样可以去掉大部分的草酸呢~
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焯好水的芹菜切成小丁。
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锅中加一点油，用刷子涂抹均匀。-10-
把切好的山药丁和胡萝卜丁，放入锅中翻炒均匀。
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等山药和胡萝卜翻炒变色，加入切好的虾仁和芹菜，炒熟。
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最后加入酱油调味。
tips：小一点的宝宝可以不用放酱油哦~
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把宝宝粥米提前浸泡15分钟。-13-
起锅，锅内放入适量的清水，把泡好好的粥米，倒入锅中。
tips：我用了25克的宝宝粥米，加了ml左右的水，我通常用小汤锅煮粥，在不盖锅盖的情况下，水分蒸发较快，需要适量多加些清水。
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开大火，把粥米煮开，等粥变的浓稠就可以出锅啦。
tips：煮的过程中，要记得用勺子适时的搅拌搅拌，以免粥米沉底，造成糊底。
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早晨来一碗暖粥作为宝宝的叫醒服务，简直不要太美好哇。把粥煮上，再起一锅把食材炒香，一点也不耽误事儿，喝上一碗，不仅饱腹，还能暖身，简直不要太诱人。
前段时间，思妈在
