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查看古人云：“内伤脾胃，百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作，因此胃一旦不好，会引来很多疾病，也影响其他器官的健康，养生先养胃！
然而，凡十一脏取决于胆也，胃不好根源在胆，体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养,出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,。
胆往往是被忽视的地方,抽点时间到附近的地里采点树荣苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,早点休息,早饭一定要食。树荣苦菜是胃炎的“死对头”，养胃又抑幽门螺旋杆菌，96%城里人没吃过!
如果胃欠好的人，吃一点点东西就会饱，多吃一点就胃胀。特别是在黑夜时分，会由于胆为中正之官，主决断也，会难以入眠。而且硬的、纤维类的东西欠好消化，主张少吃多餐，可是正餐也一定要准时吃。饮食规律尤其必要。树荣苦菜辅之红糖不只可以调胆，还可以暖胃，起到消食、止呕的效果，合适所有人饮用。
其不仅能缓解一般由胃寒引起的胃病，还可治疗幽门螺旋杆菌引起的疾病，引其对幽门螺旋杆菌有抑菌杀菌作用。
另外还有两个，其中有个蓝莓，蓝莓中含有丰富的花青素，这让它能保护视力、预防疾病、助眠、预防衰老、强心抗癌之外，还能有效消灭幽门螺杆菌。众所周知幽门螺杆菌是导致胃病乃至胃癌，和口臭的罪魁祸首，因此多吃蓝莓干，有效保护胃部。
菊花茶的杀菌作用很强大，有很好的养胃功能，它还可以消除头痛、滋润肌肤、镇静、对抗失眠、收缩毛孔，尤其还有它的止痛功效，能缓解头痛、胃痛、牙痛、神经痛。
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