（配图来源Pinterest、Pixabay
部分素材来源网络，如有侵权请联系删除）
前几天佳姐收到钢丝的后台留言，她讲了这样一个故事：
我跟男朋友从大三开始恋情，一起战胜了毕业分手魔咒，进入风云变化的职场生涯。他说，等他存够20万，我们就结婚吧。
后来，他拼了命地出差加班熬夜工作，一个月几乎都见不到一次面，慢慢地，两人的交流少了，陪伴少了……原本美好的那些愿想，在琐碎枯燥的日子里，悄悄模糊了初衷。
20万存够的那天，我离开了两个人的房子，煮了一碗他最爱的南瓜粥留下，希望未来，有个人可以继续暖他的心，照顾他的胃……
最好的爱情是有人问你粥可温，有人陪你立黄昏。最遗憾的是，粥还温，身边却已经没有人。
想想，有的时候，我们在乎的并不是一碗粥里面要有多少鲍鱼海参。
而是那屡屡烟气后藏着的炙热暖意，对爱情，对生活，对人生……
佳姐喜欢喝粥，喜欢品尝这份稠粘绵密背后的相濡以沫。
回味着钢丝的故事，佳姐想跟大家一起来学煮5道养胃粥——
愿有一天，捧在手里的这碗热气腾腾的粥品，
不仅温暖自己，也能温暖你身边的人……
南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。
一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南瓜的成分能促进胃肠蠕动帮助胃肠消化。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。
小米、南瓜、胡萝卜
1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。
2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
红豆、花生仁、干莲子、干红枣、无核红葡萄干、糯米、黑米、松子仁、冰糖
1、将红豆及花生洗净泡2小时，倒掉水放小锅里，加毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。
2、莲子泡2小时去掉莲芯，红枣去核。取一个大汤锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、毫升水，用大火煮开。
3、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
莲子是滋补养胃佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
莲子、芡实、大米
1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
2、待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。
此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
红薯、粳米、乌梅肉、糖适量
1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水毫升，上屉蒸10分钟，取出。
2、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
大米、牛肉、山药、南瓜、小葱、姜、料酒、淀粉、植物油少许。
1、大米洗净用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后转小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。
2、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。
3、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟；放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
以上五块滋补养胃粥，你Pick哪款呢？佳姐希望每个人都能在美食中，寻找属于自己的独家记忆~
佳姐（广告）赞赏
