相信不少人都有这样的困惑：
明明刻苦训练，饮食也非常注意
美滋滋地站在体重秤上
然而结果却是...体重反而变重了？！
不过认真讲
喝水前后吃饭前后体重会变化
晚上睡前和早上起床后体重也会有变化
所以，越练越肥的原因到底是什么
今天就跟着小编一起来看看吧
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体重由什么组成？
简单的来说我们的身体，是由骨骼、脂肪、肌肉以及血液淋巴液软组织等等组成。
如果详细讲的话，人体的总重量由两个部分组成，分别是，骨头和软组织，你的软组织被分解成脂肪和无脂肪组织（包括肌肉、内脏、水、血管等等）。
其实人的体重波动是非常大的，和许多因素有关，一天内不同的时间也会有不同变化。
对于减脂的人来说，每周称2次就可以了，没必要每天都测量。实际目的是减脂不是减重，没必要因为体重的浮动而灰心丧气，磨了斗志。
从科学角度来说，即使你一觉醒来重了3斤，也不用大惊失色，你肯定也不可能一下子就增进3斤纯脂肪。
减肥到底减什么？
其实多数人所认为的减肥就是体重计上的数字，事实上，你的目标应该是减脂。这时候你需要北京哪里白癜风医院好北京哪治女性白癜风好
