胃食管反流病，是“胃容物”反流到食管引起的病变。如果不及时治疗会引起严重的后果。
比如经常出现反酸、烧心、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等症状，导致喉咙气管损伤等。
胃食管反流病停药后易复发。临床研究表明，服用西药治疗本病，有20%到80%的患者会在停药后复发。
多种因素和多个部位均参与了胃食管反流病的发生，而胃食管交界区是其发生的初始部位，也是导致反流的最主要的解剖部位。
01
胃食管反流饮食调节很重要
究其原因，在于胃食管反流病发病机制复杂，疾病影响因素多，吸烟过量饮酒、咖啡、浓茶、高脂肪饮食等都可以降低食管下括约肌压力使胃内容物反流到食管。
油炸、辛辣食品，咖啡、蛋糕和酒，尽量别吃
作息时间不规律、过度劳累、情绪波动也是导致本病复发的重要因素。许多胃食管反流病患者都有这样的体会，服药后烧心等不适症状很快得到控制，一旦停药很容易复发。
生活中稍有不慎，如进食容易引起反流的食物红薯、熬夜饮浓茶咖啡、工作不顺发火生气，均可能导致本病复发，使烧心、反酸等不舒适症状再次发生。所以，“胃食管反流”还需控制饮食，治病求本，调节胃肠、改善生活方式是治疗的根本。
02
饮食防反流做到“3有”
有量
胃食管反流病人饮食宜适量，以七八分饱为宜。过量饮食加重胃的负担，引起胃的消化功能障碍，使胃排空减慢。食物停留在胃中，胃内压力增高，食物更容易反流到食管，引起烧心、反酸、打嗝、胃胀等不适。
有时
胃食管反流病人应三餐定时，晚餐时间的选择尤为重要。晚餐应安排在睡前三小时。现代人由于工作关系，晚餐相对丰盛，进食量也相对较大。胃排空的时间大约是3～4小时，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物很容易反流入食管。临睡前不宜进食。
有不食
胃食管反流病人应避免进食过甜、过咸的食物，尽量减少咖啡、浓茶、巧克力、高脂肪饮食的摄入量。由于个体差异性的存在，不同患者对于同一种食物的反应性不同。大部分胃食管反流病人进食过甜的食物会引起烧心，但也有个别患者烧心时食用甜点症状缓解。所以，患者应对容易引起烧心的食物作个体化记录，避免再次服用相同食物，引起疾病复发。
03
改变生活方式是治疗基本措施
床头抬高至少15cm,左侧卧睡更好。注意，是抬高床头的床脚15cm，使床板呈床头处高床脚处低，不是垫高枕头。因为垫高枕头对防止反流无效，而且可能压迫胃部加重反流，并有可能引起颈椎病。左侧睡卧更好，可缓解胃食管反流。
防止腹部压力过高。穿着要宽松，忌紧身裤，以防腹压过高、挤压胃部，加重反流。用力咳嗽、用力排便、屏气提重物等，均可使腹内压力骤增，应予避免。
如果通过改变饮食和生活方式不能改善反流症状者，应给予药物治疗如果服药一段时间后，停药症状没有减轻或缓解，应尽快积极做个胃镜检查反流的原因。
◆◆◆◆◆
当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，医院进行胃肠检查后、对症按疗程用药治疗！早发现，早诊断，早治疗，是老胃病预防癌变的关键。
白云山陈李济胃疡宁丸
