热！热！热！
昨天（7月18日）起
“增值版三伏天”到了！
最“可怕”的40天
最“凶险”的40天
来！临！了！
今天，你是不是觉得比以往热了很多？
年三伏天时间表（时长40天）
初伏时间：7月17日——7月26日，10天
中伏时间：7月27日——8月15日，20天
末伏时间：8月16日——8月25日，10天
伴随三伏天的到来
全国范围内大范围、长时间的
高温天气已经开启
高温影响的范围将波及超过20个省份
局部地方气温可达38~40℃
你想知道四川的天气吗
小编就想说，喜欢夏天你怕不怕
天气趋势
预计未来3-5天，四川盆地以多云到晴天气为主，气温较高，最高气温西部33-35℃，东部36-39℃，个别地方可达40℃以上，其中今天晚上到19日晚上绵阳、德阳、成都、雅安4市西部有阵雨或雷雨，雨量中到大雨，局部暴雨。
热晴不减
强降雨过后，盆地西部城市也快速加入了红火大军，广安、达州、泸州更是以居高临下的态势占据前三。还有泸州叙永已经挤升全国第二。
18日14时全省气温排行榜
18日14时全国气温排行榜
7月中旬以来，省内多地降雨连连，而东部地区受副热带高压控制，天气晴热少雨。未来两天，由于受庞大和强盛的副热带高压的影响，晴热天气持续，做好防暑、防晒，避免中暑及皮肤晒伤等问题。
看到这里
小编真的是毛焦火辣
因为凉了一个月的成都终于热情似火了！
但是
小编不得不提醒大家
一旦入伏
最容易生病的40天也就到来了
一不留神就落下病
进入伏天
必须要——防寒！“冬病都是夏天积累的”
“冬病夏治，事半功倍！”
在夏季
多喜食冷饮，爱吹冷空调
这些过度贪凉的行为
都可能让身体造成伤害
所以
有两点必须——戒了！1、切勿受凉，如洗冷水澡、趟凉水、空调温度过低等（空调温度26°最佳，切勿太低！）
2、饮食上避免过度进食冰凉的食物，如大量吃冷饮、冰镇水果等！
中暑急救避开3个误误区1：中暑后要赶快进入空调房
中暑后，应立即离开高温环境，但不宜迅速到温度过低的空调房里。此时，身体抵抗力较低，温差过大容易引起感冒，甚至肺部感染。
应该让体温逐步下降。
误区2：中暑发热要用退烧药
中暑后发高烧很常见，一些人想通过服用退烧药来降温，而此时身体处于消耗过度的状态，药物代谢可加重身体负担。
中暑发高烧时，最好采取物理降温方式，如用冰袋、冷毛巾敷额头、腋窝等处。
误区3：中暑后应大量喝水
中暑后，短时间内快速、大量饮水，会引起急性胃潴留，进而影响消化功能。
采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。
下面就是
大家最喜欢的福利了
入伏后吃什么？羊肉和饺子来一套好不好？
入伏吃羊肉（适量）夏季
为了躲避炎热，人们喜欢贪凉
频繁喝冷饮，长时间吹空调
冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱
空调带来全身肌肉关节疼痛
这时适当吃点暖性的羊肉
有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉
入伏吃鸭肉本着中医“热者寒之”的原则
鸭肉适合在燥热的夏季食用
鸭肉味甘性冷
能起到补虚、祛燥热的作用
有助于改善头痛、失眠、便秘等症状
入伏吃饺子头伏吃饺子有一定的科学依据
营养专家认为，伏天不能热补或温补
最好平补，饺子正适合平补
饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等元素
营养丰富、容易消化
入伏吃猪蹄三伏天出汗多
人体中各种维生素损失也多
猪蹄中含有较多的蛋白质和
钙、磷、镁、铁等元素
以及各种维生素
适量食用猪蹄，可补充营养
入伏吃苦瓜、丝瓜、冬瓜苦瓜去痱子健脾开胃、益气解乏、益肾利尿
丝瓜平痰喘含有丰富的维生素、矿物质
木糖胶等物质，全身都可入药
可谓是三伏天里
清热泻火、凉血解毒的“好帮手”
冬瓜增食欲清热化痰，除烦止渴
降火解毒、利尿消肿
由于不含脂肪且含糖量较低
对糖尿病、心脑血管疾病、高血压
等人群来说是个不错的选择
入伏后：三大时段注意补水人体在三个时间段容易缺水：
“起床时、睡觉前和洗澡后”
这三个时段应注意补水哦
入伏后：买什么？除了常备防暑药品之外
当然要准备好降温工具
这时候有小伙伴就会说
准备一台电风扇就好了
空调吹多了不好
但事实上，开电扇，并不会让室内温度下降，只有风扇的风吹过皮肤，加速汗液蒸发，才能感觉到凉。开空调是直接降温的。没有谁好谁不好，只有适合不适合。
30度以下，吹吹电扇；30度以上肯定要开空调。
那么，如何正确使用空调，才能避免家里人生病呢？请注意这些要点：
?要保持空调的清洁
?要调节好空调的温度
?要避免空调直吹孩子
?要经常通风换气
?出汗后不要马上进入空调房间
小编说买冰箱不是说让大家喝冷饮
而是保鲜食物哦
炎热夏季
食物变质速度很快
而且一个超大的冰箱就可以放很多很多好吃的
而且还不会坏
那么买空调、冰箱去哪呢？
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