这两天台州的温度有点低呀，把刚从外地回来的小编给冻得。。。好想穿上三件羽绒服，昼夜温差较大，如果你担心宝宝和老人吃凉的水果不利于肠胃但又要均衡营养怎么办呢？不必担心，小编为你准备了几款解决方案：
1.可以将水果切片用热水清洗，配上一杯温热牛奶
水果和牛奶还是好搭档，因为牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A等，而水果一般都富含钾、维生素C、膳食纤维等，两者堪称绝配。记得牛奶不要加太热哦~
2.吃适量的温性和中性水果：黑提、车厘子、苹果、龙眼等
温性水果适合寒性体质，中性水果则适合各种体质哦~
3.将水果榨成汁隔水加热至常温或温热
4.可以将水果煮一煮再吃，利润炖雪梨、苹果汤等。
水果煮着吃温热润肠胃哦~但要注意温度过高，过高的温度会破坏果汁中的营养成分。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老年人和体质虚寒者可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。
注意事项：
少食多餐，注意适当饭后散步，治疗胃胀还可以吃些理气和胃的中药，例如胃乐舒口服液等和促进胃动力的西药，如吗丁啉等，尤其是对于胃病患者，胃乐舒口服液这个药可以加快胃肠排空，促进胃肠蠕动，来增强胃肠的功能，而且本身具有抗菌消炎，止痛和保护胃黏膜的作用，不仅快速改善胃胀和胃痛的症状，主要是从根本上调理肠胃，从而治疗胃病，彻底消除胃部不适的症状。
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